Le cours de yoga s’adresse à la personne toute entière. Nous pouvons entrer dans le yoga par différentes portes :
Celle du corps physique : le désir de se maintenir en forme ou de de retrouver celle-ci, de s’assouplir, de se détendre
Celle du corps d’énergie
Celle du corps subtil : renouer avec son essence, son âme
Celle du corps physique : le désir de se maintenir en forme ou de de retrouver celle-ci, de s’assouplir, de se détendre
Celle du corps d’énergie
Celle du corps subtil : renouer avec son essence, son âme
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Comment se déroule un cours de yoga ?
Après un temps de transition où nous nous posons, généralement assis, nous étirons le corps, nous respirons (pranâyâma), nous mobilisons les articulations, nous pratiquons les postures (âsanas), nous nous centrons (pratyahara) et nous nous relaxons (dharana). Les enchaînements et postures proposées le sont dans le respect des possibilités du moment pour chaque participant. Chacun a sa place au cours, quel que soit son parcours en yoga et sa morphologie. Les participants sont novices, confirmés, enseignants,… Chaque cours est imbibé de la philosophie du yoga, des textes sacrés de la Tradition. Les étudiants apprécient l’ambiance sereine et familiale. |
