L'édito d'octobre

Souvent on pense au yoga pour aider les enfants agités à se calmer. Qu’en est-il de l’enfant timide, introverti? Celui qu’on a tendance à oublier, peut-être parce qu’il ne perturbe pas. En classe, on le place souvent entre les plus turbulents, à la maison il est sage mais peut aussi décharger les tensions accumulées en journée, ou c’est parfois l’inverse. Les causes peuvent être multiples, nous n’allons pas nous y attarder. Allons faire un tour au cours de yoga pour les enfants pour nous rendre compte si cette discipline pourrait lui convenir.

Au niveau de l’ambiance:
Le cours de yoga est une opportunité pour l’enfant non plus de faire mais de développer sa capacité à être.

Au niveau du corps:
Par la pratique des postures, l’enfant muscle son corps en douceur, ouvre des espaces qui sont parfois noués, redresse sa colonne vertébrale. Les respirations dénouent les tensions dans le ventre, la gorge. La relaxation lui donne un moment rien qu’à lui.

La tendance de nos jours serait de mettre en avant les capacités à s’extravertir, ces qualités étant perçues comme une promesse de réussite.
Chaque enfant a une nature qui lui est propre. Au yoga, l’enseignant va veiller à accueillir cette qualité et lui permettre de se développer, sans jugement. Une pratique proposée avec un sage dosage permet d’équilibrer toutes les couches de l’être. Nous revenons ici à l’idée d’équilibre et de juste milieu qui sont les fondements même d’une pratique de yoga menant vers l’harmonie.
En conclusion, le yoga va proposer aux enfants et aux adolescents des techniques qui vont l’aider à s’épanouir comme individu, dans le plus grand respect de sa personnalité. La formation à l’enseignement du yoga aux enfants se termine, une liste d’inscription est déjà ouverte pour la suivante. 

Par Catherine Nozeret