Edito janvier 2022
Pour ce nouveau départ en 2022 j’ai choisi de vous parler des trois piliers de l’Ayurveda que sont :
Le stress, la pollution, l’excès de travail, le manque d’exercices, une alimentation déséquilibrée ou prise dans l’agitation, trop ou trop peu de relations sociales, de sexe, trop ou trop peu de sommeil affecte toutes les couches de notre être, et peut conduire à des états d’inflammation, voire à des maladies. C’est pourquoi Ayurveda et Yoga marchent main dans la main, pour nous amener vers un corps et un esprit équilibrés. L’un et l’autre sont indissociables.
Dans l’Ayurveda, Agni est d’une importance capitale pour notre santé. Agni est l’intelligence qui se trouve dans chaque cellule, chaque tissu, chaque système de notre organisme.
Si Agni est équilibré, la bonne santé s’exprime de toutes ces façons: la digestion est facile, ce qui veut dire qu’on mange avec appétit de manière raisonnable et qu’on élimine régulièrement et avec aisance. On expérimente force et vitalité, enthousiasme et créativité. La peau, les cheveux, les ongles reflètent la santé. Nos cinq sens sont aiguisés, l’esprit est clair, on est confiant en la vie, plein d’enthousiasme, de courage. Le sommeil est équilibré. On s’éveille sans alarme et on se sent en forme. On bénéficie d’une bonne immunité, l’esprit est calme, etc.
A contrario, un Agni en déséquilibre se traduit par un manque d’énergie, faiblesse, fatigue, un état émotionnel perturbé (anxiété, colère, peur, léthargie, dépression), manque d’appétit ou trop d’appétit, mauvaise digestion (nausée, acidité, constipation ou diarrhée, renvois, gaz, rhinites).
Il est impossible de décrire Agni en quelques lignes, d’autant plus qu’il y a plusieurs Agni. Ce qui importe c’est de comprendre l’importance de notre feu digestif.
Si vous ressentez un déséquilibre dans votre énergie, votre état émotionnel, votre digestion, je peux vous conseiller sur les voies de l’Ayurveda et du yoga et vous aider à installer des routines adaptées à votre quotidien pour agir sur les trois piliers.
- Aahara: alimentation, style de vie
- Abramacharya: relations sociales, amitiés, famille, vie affective
- Nidra: sommeil, relaxation
Le stress, la pollution, l’excès de travail, le manque d’exercices, une alimentation déséquilibrée ou prise dans l’agitation, trop ou trop peu de relations sociales, de sexe, trop ou trop peu de sommeil affecte toutes les couches de notre être, et peut conduire à des états d’inflammation, voire à des maladies. C’est pourquoi Ayurveda et Yoga marchent main dans la main, pour nous amener vers un corps et un esprit équilibrés. L’un et l’autre sont indissociables.
Dans l’Ayurveda, Agni est d’une importance capitale pour notre santé. Agni est l’intelligence qui se trouve dans chaque cellule, chaque tissu, chaque système de notre organisme.
Si Agni est équilibré, la bonne santé s’exprime de toutes ces façons: la digestion est facile, ce qui veut dire qu’on mange avec appétit de manière raisonnable et qu’on élimine régulièrement et avec aisance. On expérimente force et vitalité, enthousiasme et créativité. La peau, les cheveux, les ongles reflètent la santé. Nos cinq sens sont aiguisés, l’esprit est clair, on est confiant en la vie, plein d’enthousiasme, de courage. Le sommeil est équilibré. On s’éveille sans alarme et on se sent en forme. On bénéficie d’une bonne immunité, l’esprit est calme, etc.
A contrario, un Agni en déséquilibre se traduit par un manque d’énergie, faiblesse, fatigue, un état émotionnel perturbé (anxiété, colère, peur, léthargie, dépression), manque d’appétit ou trop d’appétit, mauvaise digestion (nausée, acidité, constipation ou diarrhée, renvois, gaz, rhinites).
Il est impossible de décrire Agni en quelques lignes, d’autant plus qu’il y a plusieurs Agni. Ce qui importe c’est de comprendre l’importance de notre feu digestif.
Si vous ressentez un déséquilibre dans votre énergie, votre état émotionnel, votre digestion, je peux vous conseiller sur les voies de l’Ayurveda et du yoga et vous aider à installer des routines adaptées à votre quotidien pour agir sur les trois piliers.
