L'édito de mai
Dans le yoga on nous demande de lâcher prise, cette année 2020 nous demande de ne pas nous accrocher mais d’aller avec le courant, confiant que les choses finissent toujours par s’arranger. Mais aussi abandonner nos vieilles habitudes, nos réflexes dépassés comme on jetterait un vêtement usagé. Cette période est une opportunité pour mettre en place de nouvelles façon de vivre, de prendre soin de nous, de nos enfants, de nos aînés, de nos voisins, de tous les êtres vivants, de la nature, de la planète.
Cette période est étrange. D’un côté j’apprécie le silence revenu dans mon quartier, le chant des oiseaux, le bruissement de l’air dans les bambous. Le printemps s’est montré particulièrement magnifique cette année. La lumière du soleil, les arbres en fleur, le renouveau de la vie, les oiseaux joyeux qui construisent leurs nids, indifférents aux négativisme ambiant. La force de vie s’est épanouie dans toute sa splendeur. Le message est clair: la vie est belle, la vie continue. Pendant que les humains se confinent, la nature se déconfine. Une pure merveille! Cela me donne envie de me prosterner avec une gratitude immense devant la Nature pour tout ce qu’elle fait pour nous, pour la Vie. Mère Nature nous demande de rentrer chez nous et de nous reposer, de dormir et de la laisser faire.
Chacun d’entre nous connaît le stress généré par l’organisation d’un voyage (depuis sa préparation, le départ, le retour, avec ou sans enfants, animaux, plantes, jardin,...). Même les personnes engagées dans des combats pour l’environnement s’épuisent et le font au détriment de leur sommeil. Le sommeil est le premier réparateur de toutes nos blessures, physiques ou émotionnelles. Il ne peut venir naturellement que si nous nous sentons en sécurité ET si nous levons le pied en diminuant notre rythme effréné. Le yoga nidra (cours donné tous les vendredi) est le yoga du sommeil réparateur.
L’alimentation équilibrée et l’exercice physique modéré sont également d’une grande utilité.
Le yoga ne se limite pas à des postures esthétiques et photogéniques.
Les asanas ont été proposées dans les temps anciens pour maintenir notre corps en pleine santé et pouvoir accéder aux états supérieurs de conscience.
Nous avons reçu ce corps et il est de notre devoir d’en prendre soin pouvoir réaliser notre plein potentiel dans le laps de temps qui nous est imparti.
Le yoga nous propose une hygiène de vie qui met l’accent sur des relations justes et honnêtes avec les autres et notre environnement, et aussi sur un travail à faire sur soi pour cultiver des idées de contentement, de gratitude, de compassion sans pour autant verser ni dans la paresse ni dans l’hyper-activité. Les postures viennent aider les liquides à circuler, les muscles à s’étirer, le squelette à se renforcer, les différents systèmes (digestif, circulatoire, nerveux,...) à fonctionner au mieux pour un organisme en santé.
Que dire à ceux qui souffrent? La maladie, la douleur, la solitude nous tombent dessus et nous nous sentons démunis, abandonnés ou victime d’injustice, “pourquoi moi”?
Les grands sages, toutes traditions confondues, ont confirmé que la souffrance existe. Nous voilà déjà sur le chemin de l’acceptation. Ils nous ont proposé des chemins pour pouvoir la supporter. La route est longue, semée d’embûches mais le chemin est magnifique.
A chacun de trouver sa voie. La mienne est celle du yoga. Une voie complète. Je n’en n’aurai certainement pas fait le tour au cours de cette vie. Cependant j’avance à mon rythme et suis heureuse de partager mes découvertes avec ceux qui le souhaitent.
Le yoga est pour tout le monde quel que soit son âge et sa condition physique.
Chez Ajna yoga, la benjamine a 5,5 ans et la doyenne 86 ans!
Les écoles vont à nouveau accueillir les enfants et c’est heureux. Il est cependant urgent de repenser les conditions d’accueil des enfants, les méthodes pour apprendre, le cadre de vie au quotidien et la manière d’amener un bon climat dans la classe. Le yoga offre des possibilités aux enseignants qui y sont sensibles. Le yoga est une merveilleuse discipline à partager avec les enfants et je suis heureuse de pouvoir partager plus de 30 années d’expérience avec vous.
Par Catherine
Cette période est étrange. D’un côté j’apprécie le silence revenu dans mon quartier, le chant des oiseaux, le bruissement de l’air dans les bambous. Le printemps s’est montré particulièrement magnifique cette année. La lumière du soleil, les arbres en fleur, le renouveau de la vie, les oiseaux joyeux qui construisent leurs nids, indifférents aux négativisme ambiant. La force de vie s’est épanouie dans toute sa splendeur. Le message est clair: la vie est belle, la vie continue. Pendant que les humains se confinent, la nature se déconfine. Une pure merveille! Cela me donne envie de me prosterner avec une gratitude immense devant la Nature pour tout ce qu’elle fait pour nous, pour la Vie. Mère Nature nous demande de rentrer chez nous et de nous reposer, de dormir et de la laisser faire.
Chacun d’entre nous connaît le stress généré par l’organisation d’un voyage (depuis sa préparation, le départ, le retour, avec ou sans enfants, animaux, plantes, jardin,...). Même les personnes engagées dans des combats pour l’environnement s’épuisent et le font au détriment de leur sommeil. Le sommeil est le premier réparateur de toutes nos blessures, physiques ou émotionnelles. Il ne peut venir naturellement que si nous nous sentons en sécurité ET si nous levons le pied en diminuant notre rythme effréné. Le yoga nidra (cours donné tous les vendredi) est le yoga du sommeil réparateur.
L’alimentation équilibrée et l’exercice physique modéré sont également d’une grande utilité.
Le yoga ne se limite pas à des postures esthétiques et photogéniques.
Les asanas ont été proposées dans les temps anciens pour maintenir notre corps en pleine santé et pouvoir accéder aux états supérieurs de conscience.
Nous avons reçu ce corps et il est de notre devoir d’en prendre soin pouvoir réaliser notre plein potentiel dans le laps de temps qui nous est imparti.
Le yoga nous propose une hygiène de vie qui met l’accent sur des relations justes et honnêtes avec les autres et notre environnement, et aussi sur un travail à faire sur soi pour cultiver des idées de contentement, de gratitude, de compassion sans pour autant verser ni dans la paresse ni dans l’hyper-activité. Les postures viennent aider les liquides à circuler, les muscles à s’étirer, le squelette à se renforcer, les différents systèmes (digestif, circulatoire, nerveux,...) à fonctionner au mieux pour un organisme en santé.
Que dire à ceux qui souffrent? La maladie, la douleur, la solitude nous tombent dessus et nous nous sentons démunis, abandonnés ou victime d’injustice, “pourquoi moi”?
Les grands sages, toutes traditions confondues, ont confirmé que la souffrance existe. Nous voilà déjà sur le chemin de l’acceptation. Ils nous ont proposé des chemins pour pouvoir la supporter. La route est longue, semée d’embûches mais le chemin est magnifique.
A chacun de trouver sa voie. La mienne est celle du yoga. Une voie complète. Je n’en n’aurai certainement pas fait le tour au cours de cette vie. Cependant j’avance à mon rythme et suis heureuse de partager mes découvertes avec ceux qui le souhaitent.
Le yoga est pour tout le monde quel que soit son âge et sa condition physique.
Chez Ajna yoga, la benjamine a 5,5 ans et la doyenne 86 ans!
Les écoles vont à nouveau accueillir les enfants et c’est heureux. Il est cependant urgent de repenser les conditions d’accueil des enfants, les méthodes pour apprendre, le cadre de vie au quotidien et la manière d’amener un bon climat dans la classe. Le yoga offre des possibilités aux enseignants qui y sont sensibles. Le yoga est une merveilleuse discipline à partager avec les enfants et je suis heureuse de pouvoir partager plus de 30 années d’expérience avec vous.
Par Catherine
