L'édito de mars
Au fond, c’est quoi le bonheur? et surtout comment y goûter et de préférence le garder près de nous? Voici une piste en lien avec le très grand texte sacré de la Bhagavad Gita.
L’art du yoga consiste à se mettre en route, et puis se détacher du résultat. Je me mets en route et je me rends à mon cours de yoga, je déroule mon tapis. Je pratique la séance proposée en fonction de ce que mon corps m’autorise à ce moment là. Suis-je en super forme? Suis-je fatigué(e)? Qu’est-ce que mon corps me raconte au fil de la séance? Telle posture éveille-t-elle une ancienne douleur? Telle autre efface-t-elle une crispation? Mon souffle est-il calme et régulier? Est-il court et rapide? Autant d’indications sur mes états intérieurs, mon état d’être. Je peux simplement en prendre conscience et continuer à pratiquer ma séance dans un état d’écoute attentive et compassionnée.
Chaque séance de yoga, chaque posture, chaque respiration a un pouvoir de transformation.
A la fin du cours, observer mon état d’être. J’ai lâché prise sur mon tapis de yoga, dans le sens de pratiquer sans chercher de performance dans mes postures, plutôt comme une offrande que je me fais à moi-même, à la Vie. En dehors de mon tapis, si j’ouvre l’oeil, je pourrai peut-être percevoir d’autres actions quotidiennes à offrir sans rien attendre en retour, comme la nature nous offre les premiers bourgeons, les premiers crocus ou perce neige, qui se manifestent au printemps, poussés par leur élan vital.
L’art du yoga consiste à se mettre en route, et puis se détacher du résultat. Je me mets en route et je me rends à mon cours de yoga, je déroule mon tapis. Je pratique la séance proposée en fonction de ce que mon corps m’autorise à ce moment là. Suis-je en super forme? Suis-je fatigué(e)? Qu’est-ce que mon corps me raconte au fil de la séance? Telle posture éveille-t-elle une ancienne douleur? Telle autre efface-t-elle une crispation? Mon souffle est-il calme et régulier? Est-il court et rapide? Autant d’indications sur mes états intérieurs, mon état d’être. Je peux simplement en prendre conscience et continuer à pratiquer ma séance dans un état d’écoute attentive et compassionnée.
Chaque séance de yoga, chaque posture, chaque respiration a un pouvoir de transformation.
A la fin du cours, observer mon état d’être. J’ai lâché prise sur mon tapis de yoga, dans le sens de pratiquer sans chercher de performance dans mes postures, plutôt comme une offrande que je me fais à moi-même, à la Vie. En dehors de mon tapis, si j’ouvre l’oeil, je pourrai peut-être percevoir d’autres actions quotidiennes à offrir sans rien attendre en retour, comme la nature nous offre les premiers bourgeons, les premiers crocus ou perce neige, qui se manifestent au printemps, poussés par leur élan vital.
“L’homme de yoga se détache
Des résultats et vit en paix;
L’irrésolu, s’y attachant
Reste enchaîné à ses actions” BG V - 12 *
Des résultats et vit en paix;
L’irrésolu, s’y attachant
Reste enchaîné à ses actions” BG V - 12 *
* Bhagavad Gita, L’essence du Yoga, Traduction de Stephen Mitchell - Synchronique Editions 2016
La formation en Yoga Nidra avec Kamini Desai est une opportunité de glisser dans le lâcher prise. Inscrivez-vous avant fin mars et pour tout paiement effectué avant cette date, bénéficiez d une réduction de 49€.
Devenez instructeur en yoga pour les enfants et rejoignez la formation qui commence fin juin.
Enfin, pour s’ouvrir à notre monde intérieur, rejoignez les ateliers de méditation.
Par Catherine
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