Le tea-time d'octobre
Le 11 octobre, mon professeur, Thich Nhat Hanh a fêté son anniversaire.
Thich Nhât Hanh est l’un de ces êtres d’exception, il enseigne partout dans le monde depuis des décennies. J’ai eu la chance d’écouter ses enseignements sur le Dharma pendant de nombreuses années. La simplicité et la clarté avec laquelle Thây nous donne accès à des enseignements bouddhistes ont certainement éclairé des milliers de pratiquants bouddhistes ou laïques. Il nous offre une leçon de sagesse au quotidien qui s’adresse à tous: enfants, jeunes, adultes, quel que soit sa confession religieuse ou politique. Être moine ne signifie pas nécessairement se couper du monde, Thây illustre ses propos d’exemples issus de la vie moderne. La bonne humeur est invitée à chacune de ses conférences.
Il est également l’auteur d’une cinquantaine d’ouvrage, j'en partage ci-dessous, quelques uns qui m’ont particulièrement marquée.
Chez Thây on ne fait pas que méditer ou étudier les textes, la pratique s’égraine tout au long de la journée, tous ensemble avec les soeurs et les frères, moniales, moines ou laïcs. On y pratique la pleine conscience, cela veut dire « l’énergie générée par une personne qui est pleinement consciente de ce qui se passe dans le moment présent. C’est une pratique continue, qui consiste à toucher profondément la vie à chaque instant de notre vie courante. Être pleinement conscient c’est être vraiment vivant, vraiment présent, et faire « un » avec ceux qui sont autour de nous et avec ce que nous sommes en train de faire. Nous établissons une harmonie entre notre corps et notre esprit pendant que nous lavons la vaisselle, conduisons la voiture ou prenons notre douche. »
C’est très simple mais cette pratique demande cependant de l’entrainement, d’où l’utilité, la nécessité même de s’entraider afin de mettre en place des énergies d’habitude. Thây a mis en place des repères pour nous aider à revenir à la pleine conscience, cela va du son de la cloche de la pleine conscience que vous pourrez écouter ci-dessous, aux différents « ghata » qui sont des poèmes que nous pouvons réciter à différents moments de la journée (en se lavant les mains, en se réveillant le matin, en épluchant les légumes, en respirant, en allumant l’ordinateur…). Le gatha nous aide à réunir notre corps et notre esprit. Avec un esprit calme et clair, pleinement attentif aux activités de notre corps, nous apportons de la joie dans notre vie. Certains de ses gatha sont chantés avant de commencer une nouvelle activité.
Dans son essence, le yoga est une pratique de conscience, il est d’ailleurs une des quatre pratiques formelles de pleine conscience. Dans le yoga, nous passons du mode « faire » en mode être. Sa pratique nous aide à cultiver l’attention, chaque posture, chaque respiration pendant le cours de yoga est déjà une méditation.
Envie d’entraîner votre capacité d’attention? Je vous propose des pratiques visant à muscler pas seulement le corps mais aussi le mental. Durant les cours du mercredi à 18h00, nous allons apprendre les 10 mouvements de la pleine conscience, tels qu’élaborés par Thây.
Par Catherine Nozeret
Thich Nhât Hanh est l’un de ces êtres d’exception, il enseigne partout dans le monde depuis des décennies. J’ai eu la chance d’écouter ses enseignements sur le Dharma pendant de nombreuses années. La simplicité et la clarté avec laquelle Thây nous donne accès à des enseignements bouddhistes ont certainement éclairé des milliers de pratiquants bouddhistes ou laïques. Il nous offre une leçon de sagesse au quotidien qui s’adresse à tous: enfants, jeunes, adultes, quel que soit sa confession religieuse ou politique. Être moine ne signifie pas nécessairement se couper du monde, Thây illustre ses propos d’exemples issus de la vie moderne. La bonne humeur est invitée à chacune de ses conférences.
Il est également l’auteur d’une cinquantaine d’ouvrage, j'en partage ci-dessous, quelques uns qui m’ont particulièrement marquée.
Chez Thây on ne fait pas que méditer ou étudier les textes, la pratique s’égraine tout au long de la journée, tous ensemble avec les soeurs et les frères, moniales, moines ou laïcs. On y pratique la pleine conscience, cela veut dire « l’énergie générée par une personne qui est pleinement consciente de ce qui se passe dans le moment présent. C’est une pratique continue, qui consiste à toucher profondément la vie à chaque instant de notre vie courante. Être pleinement conscient c’est être vraiment vivant, vraiment présent, et faire « un » avec ceux qui sont autour de nous et avec ce que nous sommes en train de faire. Nous établissons une harmonie entre notre corps et notre esprit pendant que nous lavons la vaisselle, conduisons la voiture ou prenons notre douche. »
C’est très simple mais cette pratique demande cependant de l’entrainement, d’où l’utilité, la nécessité même de s’entraider afin de mettre en place des énergies d’habitude. Thây a mis en place des repères pour nous aider à revenir à la pleine conscience, cela va du son de la cloche de la pleine conscience que vous pourrez écouter ci-dessous, aux différents « ghata » qui sont des poèmes que nous pouvons réciter à différents moments de la journée (en se lavant les mains, en se réveillant le matin, en épluchant les légumes, en respirant, en allumant l’ordinateur…). Le gatha nous aide à réunir notre corps et notre esprit. Avec un esprit calme et clair, pleinement attentif aux activités de notre corps, nous apportons de la joie dans notre vie. Certains de ses gatha sont chantés avant de commencer une nouvelle activité.
Dans son essence, le yoga est une pratique de conscience, il est d’ailleurs une des quatre pratiques formelles de pleine conscience. Dans le yoga, nous passons du mode « faire » en mode être. Sa pratique nous aide à cultiver l’attention, chaque posture, chaque respiration pendant le cours de yoga est déjà une méditation.
Envie d’entraîner votre capacité d’attention? Je vous propose des pratiques visant à muscler pas seulement le corps mais aussi le mental. Durant les cours du mercredi à 18h00, nous allons apprendre les 10 mouvements de la pleine conscience, tels qu’élaborés par Thây.
Par Catherine Nozeret
“La plénitude de l’instant” (Dangles, 1994)
“Feuilles odorantes de Palmier” (La Table Ronde, 2000)
“Sur les traces de Siddharta” (Lattes, 1996)
“l’Art du Pouvoir” (Guy Trédaniel Editeur, 2009)
“Prendre soin de l’enfant intérieur” (Poche, 2015)
"Entrer dans la liberté” (Dangles, 2000)
“Feuilles odorantes de Palmier” (La Table Ronde, 2000)
“Sur les traces de Siddharta” (Lattes, 1996)
“l’Art du Pouvoir” (Guy Trédaniel Editeur, 2009)
“Prendre soin de l’enfant intérieur” (Poche, 2015)
"Entrer dans la liberté” (Dangles, 2000)
