La tranche de pratique d'octobre

Mudra Linga (Mudra du pouce dressé)

Croisez les doigts et redressez un pouce. Ce pouce est ensuite entouré par le pouce et l’index de l’autre main.
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Ce Mudra accroit la résistance à la toux, aux refroidissements, aux infections pulmonaires et dissout les glaire.  
​Indiqué pour les personnes qui souffrent de troubles pulmonaires quand le temps change.
A pratiquer 3 minutes, 3 fois par jour.
 
Sources : Les Mudras, le Yoga au bout des doigts- Gertrud Hirrschi